如果一個遊戲不單止是一個遊戲......

還會令人人禁不住感動激動無法自已，

甚至學上手江湖行走必殺技，

甚至終生情緒運程不再一樣？

祥哥就不斷和有緣人玩這個神奇而且功德無量的「遊戲」，

讓大家親身體驗到原來世界絕不殘酷冰冷，

感受到真情真愛，人間確是有情，

而且馬上提升自我形象、從而轉化一生？

* *    *    *    *    *    *    *   

這一晚這一餐不簡單，

照例有祥哥廚隊最精湛、天然、健康的高能量食生版美食，

現場音樂，

祥哥的生命分享……

阿祥私房菜：最愛的遊戲

主持：周兆祥

樂師：Ant等

日期：4月16日(星期六)

時間：下午6.30-9.30   準時開始，請於6.15登記入席

地點：綠野林（尖沙咀加拿分道2號13樓，港鐵尖沙咀站D2出口）

【費用】

$398，活動會員$368；60歲以上長者、6歲以上全日制學生$288。提早4日付款可享受減$40早報優惠，四人同報同檯共$1288，第五六七位每人加$268。 每位獲贈周兆祥《食出生命新境界》和健康、飲食資料冊。

 【付款】

請 將費用以銀行轉賬存入恒生銀行帳戶號碼：228-699427-001（戶口：流 動生命香港有限公司），並請以電郵回覆存款/ 過戶紀錄/ 單據副本 （必須有參加者姓名、聯絡電話及活動名稱） 至 info.lifeflow@gmail.com。我們將會用電郵回覆確認付款（請保存正本收據在活動開始時提交作記錄）。

 【查詢及報名】

Tel：3428-2416 Whatsapp：6627-7500 (熱線時間：每天中午12時至晚上8時)

為甚麼大家都病？

您何必還要病下去？

為甚麼各種病都是心病？

您怎樣運用「心藥」去醫好心病？

為甚麼您的創傷全不是真的？

為甚麼上天此刻安排您康復？

醫好了心病，人生如何精采？

  療癒，就在此時

我們都很傷，我們都好殘，一個個都是。

誰以為自己不傷不殘，只是在騙自己。

地球病、社會病，人焉能不病？

不過原來我們個個人都有能力

令自己康復，得到療癒。

（病好就是「康復」，人好就是「療癒」。）

天下間只有兩個人可以令您恢復健康不再病：

一是上帝（大自然、天道），一是您自己。

上帝只幫那些幫自己的人。

所以，療癒就是開悟、變心。

---- 開 悟 就是搞清楚發生甚麼事，

---- 變 心 就是改變自己的態度、觀感、思想習慣。

醫心病，找「心藥」

我們傷殘，皆因「心」變態。

我的「心」會變態

是因為人類文明走了岔路

偏離了自然。

我們自小慘遭洗腦

誤用灰色(違反自然)的世界觀人生觀去導航。

我像周圍的人那樣

習慣了重「人算」輕「天算」，

忘記了自己是誰，忘記了宇宙原來是怎樣運作的。

我長期以來內心積累了

無數醜陋噁心想起都尷尬的污物（憤怒、仇恨、悲哀、恐懼等等），

皆因自小養成了殺傷力至為可怕的思想習慣。

我知道如果想要健康、想有青春活力、想開心自在

別無他途，一定要盡力盡快去改變這些習慣。

我肯定是要改變一點點的話，

生命前路馬上柳暗花明，下一站鳥語花香。

因此，此刻竟是生命的轉捩點，

我會踏上錦繡前程，人生重頭開始

── 只要我願意。

我隨時開始新天新地

我知道，自己此時此刻問題多多，

非因命運欠佳

也不是有誰逼害自己

更無關社會的過錯。

完全是自小不知不覺受到錯誤的「教育」，

採用了有害無益的思想習慣。

結果，我今時今日活得不夠快樂幸福。

幸好我知道：根本無須這樣墮落。

人家講甚麼我都無動於衷

每個人提出的意見與評論

都只不過是那個人那一刻「不知如何」講出來的話

──不是真相的全部，肯定距離真相很遠。

我絕對不會倚靠人家的意見或評論來認知世事真相

──包括認識自己。

我怎樣看自己，與他人無關；

我評價自己

不受到任何人的意見與評論影響；

我愛護自己、我關懷自己、我欣賞自己，

更不容許任何人的意見與評論所影響。

如果有人讚美我

我居然因此開心（或者覺得自己很棒），

那是危險又愚蠢的反應

──因為下一次有人貶低我批評我誣告我的話

（這些事情肯定會不斷發生），

我只會痛苦憤怒甚至覺得自己無用。

所以，人家說甚麼關於我的評價，

我只會冷靜地回應（聽了就算，心如止水不揚波），

一於不相信不予理會，

不會作出衝動反應（情緒起波動）。

凡是有個人冤枉我罵我低貶我嘲弄我，

都是此君不幸表現出病態

此刻需要療癒，

我只會同情他祝福他

在可能範圍之內幫助他復原提升；

我不會容許自己受到他們污染、傷害。

我知道自己是誰，

充份欣賞自己天生價值，

明白自己的角色與使命，

我尊重自己、愛自己，

信心十足，內心平安，

因此不會受任何人講的任何話

干擾內心的平安。

我的創傷沒有一樣是真的

我知道一直以來遭受到人家弄傷自己，

其實完全沒有這回事，

因為從來沒有人真正惡意針對我要傷害我，

我受到的真正傷害只是自己愚蠢的反應

（情緒起波動，容許自己受到傷害），

只要我明白真相是怎麼一回事，創傷即時消失。

因為我知道天下間每一個人，

時時刻刻都在按照自己所認知的情況、使用自己所懂得的方法

來做自己相信是最恰當的事；

從來不會有人惡毒故意陷害我，

他們做的事只不過是他們以為應該如此才做得最「好」。

我更明白到天下間沒有一件事無緣無故發生，

每個人生命之中每一個遭遇都是絕妙巧安排

正是宇宙世事進展那個超級拼圖之中不可或缺的一小塊，

因此所有事必然都是應該如此發生的好事，

所以我明白我自己歷來所受到的創傷原來全是假傷，

由此而起的憤怒悲情絕望等等無非都是自己不恰當的反應，

完全不必要不合適有害無益。

只要現在馬上停止這樣自虐。

只要我辦得到，不但自己身心靈療癒，

周圍的人個個蒙福，眾生間接感激我、祝福我。

宇宙是個人內心的投射

我明白到，想真正幸福，

想長期開心快樂、活在平安與圓滿之中，

只有一個辦法，

就是搞清楚自己的身份、「參透」這個宇宙的真相，

這個真相，箇中道理一兩分鐘就講得完：

宇宙其實不是「真實的」，

並無絕對的不變的外面「客觀的」存在，

萬物都是我們每一個人

自己的內心的「想像」（意念）所投射出來的假象。

真相就是我們每一分每一秒

都不斷在創造又再創造自己個人的宇宙。

我們所經驗到的宇宙

完全是自己「想像」出來哄騙自己的虛幻。

我明白時間、空間根本並不存在，

它們只是人腦中構想出來的假象。

正因如此，我明白到心一轉，世界就轉，

我怎樣去「想」，就必然會產生一個怎麼樣的宇宙。

我知道「心想事成」是真的

，只要我一天到晚想著光明快樂成功，

我就會幸福又美夢成真；

如果我容許自己恐懼、鬱悶、懷恨、覺得人家傷害自己，

宇宙必然一片灰暗，壞事惡運源源不絕出現。

只有一個人需要我去改變

我明白到我不可能改變這個世界。

我知道我無須去改變這個世界。

我明白我未必可能改變周圍的環境。

我知道我無須一定要改變周圍的環境。

我明白到我未必可能改變另一個人。

我知道我無須去改變任何人。

我明白到只有一個人我可以改變。

我知道我只需要改變這個人。

只要我改變了這個人，

周圍其他人亦會隨而改變，

環境條件亦告隨而改變，世界亦將隨而改變。

這個人，不用說

就是……我自己。

所以，我早已不再費神去改變人家

也不去斤斤計較自己有多成功改變了環境改變了世界；

反而每一天，每一刻

我都致力去改變自己，不斷用心去改變自己，

這樣自自然然宇宙即告日日新又日新，生生不息，

我活得快樂又刺激又圓滿。

天堂地獄由我此刻選擇

我明白到天堂與地獄不是兩個地方，

更不是將來的歸宿，而是我自己此時此刻的內心狀態。

我又明白到原來「天堂」也者，

無非是內心（像播放powerpoint那樣）投射出正面的畫面

（例如光明、愛、平安、喜悅、滿足等），

「地獄」也者，無非是投射出負面的畫面

（例如仇恨、悲傷、內疚、絕望、憤怒、挫敗等等。）

我知道在任何一刻我們內心只播一幅畫面。

我更知道每一個人在任何情況之下

都百分之百有能力去操控這些畫面，決定播那一幅。

我明白如果我容許自己「失控」，

任由任何一幅負性畫面佔據內心的「銀幕」

我是在污染傷害自己、也因此污染人間傷害眾生。

我知道凡是負性的畫面，

都是浪費時間、浪費能量、浪費生命，

百害而無一利，絕對不宜姑息。

所以，我盡力去檢察、調校自己的思想，

養成習慣，不容許意識之中打開負性的檔案

──方法是「做靜心」、習禪，

即是不斷記起自己的靈性本質，

搭通天地線 (stay connected)，讓「天意」導航。

我會不斷致力去「感受」到自己本性如何神聖。

宇宙如何可愛美妙，生命的安排如何圓滿。

我時時刻刻致力搭通天地線

當我回復到靈性意識

感受著自己的靈性存在和萬物如何虛幻之際，

我不斷得以享受內心本來永恆的平安圓滿。

我刻意「謝天謝地」，

體驗著一切安排十全十美，

萬物造化十全十美，

過去現在將來發生的一切十全十美

── 這才是真相，

其餘一切「表相」

（生活壓力、人際關係問題、疾病、戰爭動亂等等）

都是幻覺。

因此，我知道沒有甚麼值得憂慮、擔心、害怕，

也沒有甚麼要去寬恕、解決

更不用斤斤計較成敗得失；

真正的「戰果」，是得得得得……無限，

將來永遠永遠一切美好，

此時此地亦是一切美好，圓滿平安。

如此這般，我此刻生活在天堂之中，

人間本來就是樂園，

生命的舞台是短瞬間的表演劇情之中

甚麼事都是好事；

宇宙其實是天堂，上下四方沒有一處不是天堂。

於是，我身心靈就此康復，

沒有麻煩沒有憂慮，只有100%快樂自在……。

歡天喜地上路傳愛

我知道萬事發生皆有因緣。

我生命歷程之中九曲十三彎 ……都是為了下一站的任務。

上天安排我過去的經歷

給我這麼多的寵愛、恩典、祝福，只有一個原因：

讓我祝福這個人間，以後向眾生施愛。

我得到療癒，好去療癒這個世界。

奇蹟一一出現，我會看得更清楚。

我歡天喜地去完成任務。

我將會看到享受到更美更善更精采更好玩的宇宙，

生命荒唐地圓滿……

本文的每一句話，都是您此刻生命復興的大好機緣

……誰知道？

因為，大自然安排您得祝福得到療癒

是為了讓您以後歡天喜地

去療癒這個大自然

祝福人間，惠澤眾生。

祥哥的心醫療癒夜(4.22)

http://www.lifeflowhk.org/2016/03/08/心醫療癒夜/

祥哥的心醫應用營(4.22)

http://www.lifeflowhk.org/2016/03/08/第1屆心醫應用營/

 印度人有一個食療的養生秘方：薑黃（tumeric）。

那是一種不辣的薑，印度咖喱的黃色，就是由它而來的哩。

幾千年來印度幾乎從來沒有癌症、腦退化症，主要歸功於它。

勤吃薑黃，不但防癌治癌，還會保青春、益腦、提升免疫力。

它的好處講不完，還有

• 抑止長期發炎帶來的疼痛
• 治風濕性關節炎
• 舒緩抑鬱
• 防治糖尿
• 令皮膚保青春

家中必備薑黃粉，隨時撒在食物上。新鮮薑黃磨碎，療效更佳。

以下介紹3款易做美味純天然的食生版薑黃菜式。

熱帶風情青春特飲

材料：椰青肉、杧果

調味料：薑黃粉、椰子油、肉桂粉

做法：

全部材料放入攪拌機內。高速液化，即時享用。

甜蜜蜜青春特飲

材料：香蕉、菠蘿、紅蘿蔔汁

調味料：薑黃粉、檸檬汁、薑汁

做法：

全部材料放入攪拌機內。高速液化，即時享用。

綠田園青春特飲

材料：油麥菜／菠菜、杧果、菠蘿、椰青肉、薑黃粉、檸檬汁

做法：

全部材料放入攪拌機內。高速液化，即時享用。

錄影版----

https:///watch?v=zRTwLcAFpyQ

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----想學做食生菜式，綠野林報名參加廚藝班http://www.lifeflowhk.org/----電34282416報名。

----更多食生菜譜、更多食生菜譜見周兆祥編《綠野林食生菜式大全》、《食生實踐篇》。http://www.lifeflowhk.org/category/diet/； https://www.facebook.com/simonchauhk。

美國一位朗格教授，在1979年做了這個實驗：

一個匹茲堡的老修道院裡，她和學生精心搭建了一個「時空膠囊」，這個地方被佈置得與20年前一模一樣。他們邀請了16位老人，年齡都在七八十歲，8人一組，讓他們在這裡生活一個星期。
這一個星期裡，這些老人都沉浸在1959年的環境裡，他們聽1950年代的音樂，看1950年代的電影和情景喜劇，讀1950年代的報紙和雜誌，討論 卡斯楚在古巴的軍事行動，美國第一次發射人造衛星。他們都被要求更加積極的生活，比如一起佈置餐桌，收拾碗筷。沒有人幫他們穿衣服，或者扶著走路。唯一的 區別是，實驗組的言行舉止必須遵循現在時——他們必須努力讓自己生活在1959年，而控制組用的是過去時——用懷舊的方式談論和回憶1959年發生的事 情。
實驗結果是，兩組老人的身體素質都有了明顯改善。他們剛出現在朗格的辦公室時，大都是家人陪著來的，老態龍鍾，步履蹣跚。一個星期後，他們的視力、聽力、記憶力都有了明顯的提高，血壓降低了，平均體重增加了3磅，步態、體力和握力也都有了明顯的改善。
不過，相比之下，實驗組，即「生活在1959年」的老人進步更加驚人，他們的關節更加柔韌，手腳更加敏捷，在智力測試中得分更高，有幾個老人甚至玩起 了橄欖球。局外人被請來看他們實驗前後的照片，幾乎不敢相信自己的眼睛。這麼多年來，關於這個實驗的質疑從來沒有停止過。畢竟，這是一個田野實驗，因為缺 乏實驗室的控制，一個結果可以有很多不同的解釋。
事實上，直到今天，朗格教授仍然難以解釋，那一個星期裡，這些老人的大腦和身體之間到底發生了怎樣的交互。唯一可以肯定的是，這些老人在心理上相信自 己年輕了20歲，於是身體做出了相應的配合。為了維持時間感，那些「活在1959年」的老人必須付出更多的「專注力」，即更有意識的「活在當下」，因此他 們的改善更明顯。雖然不至於「返老還童」，但這個實驗至少證明了，我們生命最後階段的衰老並非是不可逆轉的。

* * * * *
「衰老是一個被灌輸的概念。」她接著說，「老年人的虛弱、無助、多病，常常是一種習得性無助，而不是必然的生理過程。」關於衰老的很多思維定式是經不起推敲的。比如人老了，記憶一定會衰退嗎？
腦神經科學的證據顯示，一半以上的老年人，其大腦活躍程度與20多歲的年輕人並沒有區別。他們在短期記憶力、抽象推理能力以及資訊處理速度等方面的能力都不應差于年輕人。那麼，到底是什麼抑制了他們真實的潛能？
根據朗格教授的分析，這是因為我們身處一個崇拜青春而厭棄老年的社會。年輕的時候，我們想當然地以為自己永遠不會老。與此同時，我們固執而輕率地認定 衰老和能力減弱有著必然的聯繫。某天早上我們醒來，驚恐地發現自己已步入老年，這種思維定式往往極具殺傷力。當我們發現自己記性越來越差時，最現成的解釋 似乎就是——我們老了，而很少再去尋找其他的可能性，比如也許是我們失去了記憶的動機和意圖？
事實上，很多心理實驗都證實，一個人衰老的速度與環境暗示很有關係。與一個比自己年輕的人結婚，往往長壽；相反，與一個比自己年老的人結婚，往往短 壽。社會經常規定了，什麼樣的年齡應該穿什麼樣的衣服，否則就是為老不尊。因此一個經常穿制服的人往往不容易顯老，因為制服沒有老少之分，沒有年齡暗示。

* * * * *
「如果我們不是將‘變老’看成是一種時間的遺失，一條單向的下坡路，而是一個時間的過程，一種自然的變化，我們會發現年老的許多好處。」
在20多年前的一個養老院的實驗中，她發現，當一個老年人對自己的生活有更多的控制權時，比如他能決定在哪裡招待客人，玩什麼娛樂節目，自己照顧房間裡的植物，他會比那些被全方位照顧的老人更加快樂，更愛社交，記性更好，而且活得更久。
有人問朗格教授，是否想過讓自己回到30年前？
她笑著說：「如果你是一個懂得專注力的人，年齡從來不是問題。無論你20歲，30歲，或者60歲，你都是在體驗當下，你在自己的時間裡加入生命的體驗。這是一種生活的藝術。」

……………………….
祥哥和周華山博士的信念奇蹟日營：
http://www.lifeflowhk.org/2016/03/23/workshop20160417/

生命中的苦，沒有半點是偶然：
（1）我們所有際遇，目前全部的處境，都是過去的因種下的果。
（2）際遇絕對不決定我們的苦樂。個人對際遇的態度才是關鍵。
（3）我們相信甚麼，總會直接間接令甚麼出現、發生。昨天思想創造了今天的現實。
（4）只要改變我們的信念，生命中絕大多數情況都不再一樣。

給自己這個機會，讓綠野博士運用他三十年研究心與靈之療癒經驗心得，在短短的時間內為你「變心」－－改變信念、解開心結、更換習慣、放下過去、步出陰霾、踏上新生路。

聽祥哥詳談：
http://www.lifeflowhk.org/2016/03/08/第1屆心醫應用營/

• 增加進食的食物種類

有 些食材味道不好，例如生吃莧菜和蘿蔔；有些則味道濃烈，例如薑、咖喱、苦瓜、榴槤；也有許多人對不同食材的口味抗拒，例如西芹、茄子、青瓜、紅菜頭，但一 旦將它們榨汁打露，再混和容易入口的食材，例如香蕉、椰青水和肉、芒果、椰棗，就變得容易接受，不知不覺就能多吃以往不會吃或不願吃的蔬果，對健康大大有 利。

• 減少劣食進肚

我們吃瓜菜，甚至部分水果，早習慣了要先烹調或加工，過程中不免混進大量不太健康的食材和調味料，例如難消化的脂肪、蛋白質、澱粉質，又或化學添加劑等等，而且由於組合成分複雜，令消化系統負荷大增。喝果菜汁露則免掉了這些對身體健康不利的因素。

• 輕易將大量養分送進體內

如 果要我們一餐之內吃掉三四條紅蘿蔔，大家可能會覺得很難辦到，但榨了汁之後則輕而易舉；如果要你一餐之內吃掉大半磅青菜（300克），同樣要花不少工夫， 通常還要加入種種醬料或加熱，但是打成果菜露之後卻可以一口氣喝掉。這樣的話，我們就能夠毫不費勁地，在一餐之內吸收了四條紅蘿蔔或大半磅青菜的養分。

• 減輕消化系統負擔

我 們吃東西之後，身體要付出巨大的能量來消化和處理，往往消耗了那些食物達四分之三（？），結果既疲累、腦部運作遲鈍，養分吸收又大打折扣。榨汁和打露的過 程中，食物變成流質、充分混和，而高速攪拌的過程更打破蔬果大部分的細胞壁，即是說機器代替腸胃做了最辛苦麻煩的消化工序，於是大大減輕消化系統的工作 量，身體得以騰出精力來做療癒工夫，修復各器官損壞了的部分，即是加速康復，身心自然舒服。

• 即時活力充沛

由 於果菜汁露進入食道時早已充分完成早期消化工夫，無需太費勁去消化處理即能轉成養分，於是腸胃能馬上吸收使用，例如糖分在幾分鐘之內已進入血液，令整個人 活力充沛，思想敏捷而且積極。而且，喝過果菜汁露後，身心滿足，可以好飽（尤其是喝下含有脂肪的果露）但卻不覺困倦呆滯。這是因為蔬果供應的是對身體最有 用的養分。

相反，如果吃肉、蛋、奶和其他熟食，則只會令身體難以負荷，並產生負面情緒。

• 提升正面情緒

多種水果含有刺激大腦分泌「快樂激素」的化學成分，加上身體得到最合適的「燃料」與「補劑」，大感舒服輕鬆，抑鬱、苦悶、困擾等負面情緒往往一掃而空。

• 皮膚回復青春亮麗

果菜汁露含有大量寶貴的營養成分，腸道生態因而大大改善，令身體回歸到天然的狀態運作，全身由內而外得到轉化，於是斑紋等皮膚病態逐漸消失，皮膚變得嫰滑有血色、縐紋也逐漸消除。

• 恢復窈窕身材

果菜汁露令身體直接吸收食物的能量，無需儲存不必要的脂肪，同時排出體內積聚的垃圾（例如宿便），身材得以回復原本正常的體型。

• 有助各種疾病痊癒

果 菜汁露並不是藥到病除的萬應靈丹，然而臨床紀錄證明，只要養成習慣、持之以恆，長期正確地飲用合適的果菜汁露，是康復的妙法之一，奇蹟隨時出現。各種病症 如高血壓、糖尿、風濕性關節炎、痛風、呼吸道疾病、消化不良、便秘、失眠、抑鬱、癌症等等，還有酗酒、吸煙等惡癮，都有人用喝果菜汁露的方法協助治療疾 病，不少收到神奇的效果。

• 老少咸宜

果菜汁露往往是所有年齡的人都容易接受的食品，而且很快習慣不斷喝。

小朋友大多數第一次接觸已經愛上，除非父母本身飲食習慣非常不健康，而且自小愛吃垃圾食物成癮。

如果想以果菜汁露作為初生嬰兒「第一道菜」，即是母乳之外首次吃「雜糧」，可以由滿六個月開始，小心逐步嘗試餵食。

長者喝果菜汁露也是非常理想的選擇，只要選擇及調理得宜，對健康貢獻至大，因為隨着年紀漸長，腸胃功能衰退，但榨了汁或攪打成露後，身體便能輕鬆吸收，減輕消化系統的勞累，加上吸收到大量養分，於是衰老過程得以減慢，長保青春。

• 省時方便

相對於做飯、做菜、做麵包、煮麵條等繁複的下廚步驟，榨汁打露簡單快捷得多，即使加上削皮、開水果（例如椰子、菠蘿等）、清洗機器等工序，做果菜汁露還是可以為我們省下許多時間，操作簡單容易。

• 味覺享受

許多果菜汁露非常美味，尤其是習慣了作為解渴飲品甚至主食（果菜露）之後，給生命添了不少享受，而且滿足感特別大。

祥哥現場講解示範：

http://www.lifeflowhk.org/2016/04/1...

我們長期不健康，通常是因為一直病甚至想死。

我們長期經濟有困難，往往是因為不願令到自己富裕。

我們長期人際關係差或者事業失敗，總會是因為覺得自已無用。

我們長期得不到愛，很可能是因為認為自己不值得人家的愛。

我們接二連三遇上意外，說不定正是要懲罰自己(來贖罪或解決各種問題)。一個人的際遇，原來都是果，其實自己的思想模式習慣才是因。

所以只要改變信念(belief)，一天到晚的思想隨而改變，此後生命馬上前程錦綉。

過去幾年之間，祥哥率領團隊不斷發生，運用各種身心靈轉化的工具，支援造緣來到的朋友解開心結，放下內裡長期殘害自己身心的包袱，走上新生之路。

有怎麼樣的信念，就有怎麼樣的思想。

有怎麼樣的思想，就吸引到怎麼樣的事物進生命，結果有怎麼樣的際遇。

此刻的際遇正是剛才或過往一些時日思想搞出來的。

信念創造命運，道理就在這裡。

http://www.lifeflowhk.org/2016/04/19/7682/

過更豊盛的生活?

健康又活力充沛?

享受有意義有滿足感的工作?

有理想的伴侶長相廝守?

為自己的容貌成就人格自豪?

----你完全辦得到！

這個晚上，輕輕鬆鬆圍起來玩遊戲、練功、分享、互相療癒

祥哥過招（傳授修行五十多年的大小得著）：全部一學即會、終身受用。

身心靈轉化夜   

主持：周兆祥博士

日期：5月19日(星期四)

時間：下午7.30-9.30 (請於7.15到場登記入座、靜心)

地點：綠野林 (尖沙咀加拿分道2號13樓，港鐵尖沙咀站D2出口)

溫馨提示: 參加者請帶備一颗好奇和想改變的心，穿鬆身舒適的衣服。

【費用】

非會員$188

會員$138

60歲以上長者/全日制學生/永久會員$88

 【特備晚餐】
為了讓大家身心處於最佳狀態來享受此一夜的節目，參加者可加 $88 享用課前的高能量綠野小廚晚餐。限量供應，請於當天5 pm 前預訂，於6:15- 6:50 pm入座（逾時無法招待）。

【付款】

請 將費用以銀行轉賬存入恒生銀行帳戶號碼：228-699427-001 (戶口：流動生命香港有限公司)，並請以電郵回覆存款/ 過戶紀錄/ 單據副本 (必須有參加者姓名、聯絡電話及活動名稱) 至 info.lifeflow@gmail.com。我們將會用電郵回覆確認付款 (請保存正本收據在活動開始時提交作記錄)。

【查詢及報名】
Tel：3428-2416 (熱線時間：每天中午12時至晚上8時)
Whatsapp：6627-7500

悠然的相反是急燥－－
此時此地我們長期活在忙碌之中，耐性都磨損淨䀆了，甚麼都在趕、趕、趕，要快、快、快完成（然後又再去忙另外一件事再另一件事，趕趕趕快快快多多多 ⋯⋯）；阿祥自也也長期迫害自己，處於這樣的狀態，所以不斷反省：為甚麼我要這樣趕這樣快這樣多？真的非如此不可嗎？哪些事情值得優先去做，其他慢慢來、 甚至say no？我要求自己忙而不急，多而不燥，可以不忙就閒下來，可以不快就慢下來。

悠然的相反就是焦慮－－
此時此地我們長期活在擔心之中，今日不知明日事，甚麼都再沒有保証，完全失去了對未來的信心更談不上期望，內心虛弱，裡面的世界瀰漫著無助無奈無能無望， 大部分人看不透生死，生命失去了目標、沒有座標、沒有方向、沒有前途出路；大家總是覺得上下四方一切一切正在失控地惡化下去：自然生態全面崩潰全球經濟混 亂崩潰、人倫關係崩潰、人性墮落、社會政治崩潰⋯⋯；阿祥生命中曾經有相當長時期活在這樣可怕之中，呼天搶地，不知如何是好，等待著大災難隨時降臨，而事 實看來也確是惡夢愈來愈臨近、成真－－真到逐漸搞清楚人生的真相：自己是誰？宇宙造化是怎麼一回事？為甚麼阿祥此刻在這裡？大家正在做甚麼？我們的共同命 運、歸宿是甚麼？這種覺醒為我驅走了恐懼，不再徬徨，不再迷失，重尋人生存在的意義。

悠然的相反是埋怨－－
此時此地我們長期生活在不滿、委過於人的狀態之中，甚麼都是人家的錯，一天到晚自己是受害者，因為全世界都迫害自己對自己不住、跟自己過不去，所以自己好 悽慘更不免愈益憤怒；阿祥生命中曾經大部分時間內心的基本狀態都存在這樣的毒素，不斷蠶食著自己的青春、健康、平安、活力，完全不自覺有問題－－直到近年 慢慢開悟，明白到感恩才是內心能量頻率的最高檔次，逐漸懂得為甚麼自己原來是活在宇宙大愛的祝福之中，活在眾生的支持關懷之內，分分秒秒享受著難以理解、 更無法言傳的天大福氣，前後左右都是愛，愛是宇宙所有生命的動力，造化（包括自己無非就是愛的化身。這個覺悟徹底扭轉了阿祥生命的軌跡，從此出現新天新 地）。

悠然的相反是假我－－
此時此地我們長期生活在自我的假象裡，以為自己是與外面的世界分開的、對立的，在「我」之外，有「你」有「他」、有「牠們」⋯⋯，更以為世界是一場零和遊 戲，社會是原始森林，要適者生存拼過你死我活，甚至往往「有你無我」，長年累月內心處於鬥爭、自保、競勝甚至敵對仇視的狀態，可怕至極，做甚麼事都強求 「成功」（自己心目中最想要的結果得以實現）。後知後覺的阿祥踏遍生命的萬水千山，走過九曲十三彎的人生路，才逐漸發現人間是個和諧、互利、合作共贏的樂 土，一切非常豐盛富足，只要大家不貪婪不浪費，肯定可以萬物共存，齊享無盡的天恩。這個覺悟改變了我辦事的取向，懂得「盡人事、聽天命」，明白「人算不如 天算」，為天之所欲為（而非追求自己無知的期望處處實現）才是幸福之道，一切安排都是最美善最理想的設計（此所以「壞事」都是好事），這樣下來，生命中的 一切自當釋然了，不再煩惱不再緊張，只因為甚麼都已經imperfectly perfect，明天只會更好，眼前的痛苦、災難、威脅全是假象，真相是we are where we should be。

悠然的條件健康－－
有了健康，才得以安心活下去，才可以舒服自在，才有心情享受生命的美好。通常的事態發展是年事愈高，健康不斷走下坡，身體的功能－－不再靈光，頭腦狀態按 年退化。自從食生之後，阿祥不斷驚喜發現、見証自己身心狀態漸入佳境，進一步明白保持健康原來是對自己對周圍的人對社會的重大責任，於是更努力追求更上一 層樓的整體療癒、境界提升。

悠然的條件是豐盛－－
包括物質的基本滿足，加上內心的無欲無求。經歷過生命旅程中不少風浪，阿祥才慢慢學到如何分辨「欲求」（want）與「需要」（need），既正視生活中 起碼生計的享受，不再敵視鄙視金錢，又進一步懂得自己如何爭取豐盛，利己利人（這要歸功於開「發財禪」，教學相長呢。）

悠然的條件是工作滿足感－－
找到自己會享受的工作，享受自己找到的工作，是無數人的夢想，此時此地絕大部分的人生命上一個主要的痛苦來源正是為了生計或其他原因（例如替家人愛人還 債）而打工，一天到晚做自己不享受的東西，又沒辦法盡情做自己愛做的事。有意義的工作無疑是生命幸福不可或缺的條件，如何一方面盡可能享受暫時不理想的工 作崗位，又盡快令自己可以靠愈量喜歡做的事來維生，這個正是大家修行面對的課題。阿祥非常感恩自己多次作對了決定，又敢於合上眼躍進未知的未來做全無把握 之事，終於能夠長年累月幾乎不用再做自己不想做的事，全情投入享受工作。
……………………………..

悠然，就是輕鬆自在、不慌不忙、無拘無束，細味芬芳濃烈的閒情。
悠然，就是沒有包袱、沒有負累，活在心靈無重狀態。
悠然，就是了悟人生破生死、超越我執的逍遙。
悠然，就是復通天地的連繫，與浩氣俱，與萬物同遊的永恒欣悅存在。
悠然，就是深深品味著宇宙的和諧，在天籟籠罩下謝大地恩情。

http://www.lifeflowhk.org/綠野悠然‧療癒覺醒之旅/

從「身」出發，愛自己，拿回「煮」權，管理自己的健康！

原來，食生是最適合人體結構的飲食。

我們不單能恢復健康，不再受疾病的折騰，更能逆轉衰老，樣貌、皮膚、身材和身體機能至少年輕十至二十年！讓我們可以青春有活力，真正享受精彩豐富的生活。

兩天旅程將讓你：

• 　掌握食生奇蹟的原理與實踐基本概念
• 　避免食生時各式生理、心理的陷阱或誤區，以免適得其反
• 　明瞭食生飲食的原則及食材配搭要點
• 　學習基本食生廚藝知識、技巧及多款菜式
• 　解決食生遇到的挑戰和疑慮，增強信心安全過渡到大比例食生/全食生
• 　掌握排毒理論與實踐基本概念
• 　學懂將排毒的折騰和危險減到最低
• 　體驗不同的排毒功法，一學即會，終身受用

日期：2016年6月9日 (星期四 端午節假期) 及 6月12日 (星期日)

時間：每天 9:30am 至 6:30pm

地點：綠野林 (尖沙咀加拿分道2號13樓，港鐵尖沙咀站 D2 出口)

導師：周兆祥博士等

兩天旅程費用：$3,600  (包括綠野小廚愛心即製食生茶餐及午餐、相關教材及書籍)

旅程優惠：

1. 早報優惠 (5月25日或之前)：每位減收 $300

2. 二人同行：每位減收 $300

3. 活動會員：按原價 85折 優惠

4. 永久會員 / 60歲或以上 / 全日制學生 / 綠野林手療師 / 自在社會員：按原價 75折 優惠

*** 上述優惠只可選取其中一項，優惠不可同時進行。

【升級優惠】

另加 $1,600 參加「食生廚藝基本課程 (共4課)」(節省 $520)

「食生廚藝基本課程 (共4課)」2016年7月逢星期五舉行，詳情稍後公佈！

課堂特色：

~ 學懂如何製作健康又美味的菜式

~ 食物的配搭、選購和處理要點

~ 掌握食生美食 (raw gourmet food) 的廚藝技巧

~ 如何透過食生美食順利過渡大比例或全食生

~ 如何裝備食生廚房及廚具操作要訣

~ 設計「平靚正快易」食生菜單

~ 製作「醬汁的藝術」、「食生主食」、「食生甜品」、「食生風乾小食」等十多款食譜

~ 掌握食生廚藝的秘訣、竅門和策略，學懂如何在基礎上靈活變化，自創百變菜式

~ 一邊學一邊試食，一邊動手自己做

連結至「綠野悠然．療癒覺醒之旅」身心靈轉化整個旅程 (2016年6月至8月)：http://goo.gl/KZPuXd

【付款】

1. 親臨綠野林付款

2. 直接將款項存入「流動生命香港有限公司」恒生銀行戶口：228-699427-001

請於入數紙填上您的姓名、聯絡電話及註明「食生排毒奇蹟旅程」，電郵到 info.lifeflow@gmail.com 或
Whatsapp 至6627-7500。綠野林收到款項後，將回覆確認 (請保存正本收據以作記錄)。

*** 以付款作實留位及報名，名額有限，先到先得。

【查詢及報名】

Tel：3428-2416 (熱線時間：每天中午12時至晚上8時)

Whatsapp：6627-7500

回歸自然36式：
每一天，我們由早到晚，都可以這樣活化身心，
從此輕鬆自在、健康愉悅，精力充沛。
不一樣的盛讌，祥哥席間過招。
一學即會終身受用…… 生命升上另一個境界。

..............................

每個星期六晚上，綠野林被熱鬧又溫馨的能量佔領，因為阿祥廚房的天使盡心盡力炮製食生美食，讓到來享受食生晚餐經驗的朋友心滿意足，渡過窩心感動的3小時。

你食完這一餐，以後每一日每一餐都在療癒自己、療癒世界。

每一晚阿祥安排不同的節目，又大抽獎致送親切的禮物。

阿祥私房菜：特別綠色生活夜

主持：周兆祥

日期：5月28日 (星期六)

時間：晚上6:30至9:30   (準時開始，請於6:15登記入席)

地點：綠野林 (尖沙咀加拿分道2號13樓，港鐵尖沙咀站D2出口)

【費用】
費用：$398
活動會員價：$368
60歲以上長者、6歲以上全日制學生：$288
四人同報：同檯共$1,288 (第五、六、七位，每人加$268)
提早4日報名：每人減收$40

【付款】
歡迎親臨綠野林付款，或請將費用以銀行轉賬存入恒生銀行帳戶號碼：228-699427-001 (戶口：流動生命香港有限公司)，並請以電郵回覆存款/ 過戶紀錄/ 單據副本 (必須有參加者姓名、聯絡電話及活動名稱) 至 info.lifeflow@gmail.com。我們將會用電郵回覆確認付款 (請保存正本收據在活動開始時提交作記錄)。

【查詢及報名】
Tel：3428-2416
Whatsapp：6627-7500 (熱線時間：每天中午12時至晚上8時)

1. 有個另類生活怪胎講師

1985年10月有一天，香港電台電視部一位監製與我接觸，說他們想拍攝一輯以我的生活方式和態度為題材的「鏗鏘集」，問我可否考慮。

10月尾11月初，拍攝和錄音工作在我們家裡和我日常生活的地方進行。「我復悠然」的名字是我提議的。

11月最後那個星期天晚上，這輯半小時的紀錄片在無線電視翡翠台播出，許多人看了，議論紛紛。

該節目又做了英文版，六星期後在亞視英文台播出。

     *   *   *   *   *   *   *

沒想到的是，這一輯名為《我復悠然》的「鏗鏘集」播出之後，社會上引起了很大的迴響，阿祥幾乎一夜之間成為城中話題，受到各方關注、質疑、非議、嘲弄、批評、討論。

        朋友們、同事們對我在節目裡提出的主張，以及節目裡對我的介紹，提出了種種問題，此後幾個月，我接到各式各樣團體的邀請，解釋自己的信念立場。

我在《信報》的專欄裡詳談電視熒幕上不可能講出來的話，一講就講了十多萬字，後來輯錄成書，叫做《我復悠然----一個現代文明邊緣人的自白》，接着出了台灣版，稱為《另一種生活價值》。

2. 奮力做最急切要做的事

在那個廿多分鐘的紀錄片之中，阿祥被描述為一個生活方式與眾不同的大學年青講師，他的怪行包括：

• 家中不裝電視；
• 家中不使用化學殺蟲劑滅蚊；
• 家中自己種東西吃，使用天然肥料；
• 家中自己造飯菜，不外出消費；
• 家中自己搞消閒活動，不外出消費；
• 在家做氣功；
• 家人使用二手物品，自己製作用品；
• 吃天然健康食品；
• 父母親自抓子女教育工作；
• 騎單車上班；
• 跑樓梯不乘升降機；
• 穿簡單的衣服上班；
• 光顧街市不上超級市場；
• 購買不取膠袋；
• 寫文章傳揚綠色訊息。

     由當時（1985年底）開始，阿祥一直沒有停止過寫文章發表、出版書籍、翻譯、演講、做電台電視節、接受傳媒訪問、出任各社團做顧問、搞團體、主持活動，致力為香港社會的「再綠化」出一分力。

           其實只因為未見到社會上有人做這些最急切要做的事而已。

3. 絕對是搞顛覆

當年（1985）《鏗鏘集》透過畫面和旁述，將阿祥形容成為反文明怪癖生活的回流年青講師，播出之後引起社會上相當的迴響，既在意料之中，但其猛然及廣泛程度，確令我吃了一驚。

除 了街談巷議之外，不但中學的師生在課堂裡認認真真專題討論《我復悠然》的內涵、信息、意義，大學的同事也說要拿該節目的錄影帶做好幾個不同科目的教材或討 論資料，這些反應也是我始料不及的。為甚麼大家忽然認真起來？如果只是一個怪人自得其樂在做對大眾無害的怪事，何以值得把一個電視紀錄片搬進教室？究竟這 半小時的節目何以如此令人注視？

正 如佩玲說，我們一家人有甚麼特別？兩夫婦兩個小孩，其實生活普普通通，平平凡凡，不過是香港千千萬萬個小家庭中的一個。一位劍橋的舊街坊（家庭主婦）聽到 該紀錄片的內容，來信說：「其實你做的事跟我們劍橋大學師生沒有甚麼不同嘛，他們差不多個個都騎單車上班、吃健康有益的食物，可不是嗎？」她說的是事實， 只不過她無法明白何以一個人在香港做同樣的事會引起八卦周刊和官方電視台的興趣，幾乎變成十目所視、十手所指的怪胎。

是 不是一般香港人真的畸型又硬化得那麼厲害？（「畸型」指他們跟世上絕大多數人的價值觀與生活方式有很大分別，「硬化」指他們完全迷信自己那一套生活方式是 唯一合理可行的，相信外地訪港的朋友接觸到香港社會，都難免有這樣的主要印象），對清醒一點的主張和表現（例如略為減少耗用資源）大驚小怪？

還 是因為電視這個消費主義的主要宣傳陣地，居然破例開一個缺口讓反對者說句話，因而引起大眾詫異和不安？詫異，因為該節目所報導的信息，所描述的「情節」， 處處跟本地的標準正常價值觀背道而馳，於是觀眾一邊看一邊大感過癮，罵那個人「神經」、「幼稚」、「荒謬」而覺得自己道德與理性優越，感謝港台電視部成功 供給了話柄笑柄；不安，因為該節目所報導的信息，刺正了本地一些人的良心穴道，挑起了內疚與共鳴，他們被迫自覺反省生活上的大問題，分析自己何以不幸福或 不夠幸福。

據我所知，教育界對 這個節目的興趣焦點，集中在所謂「另類生活方式」（alternative lifestyle）方面，而學術界則著重其中「抗衡文化」（counter-culture）的意義。總之，這兒有一個人，由於某些原因（可能是也可能 不是他口裡解釋的那一套），不肯按照此時此地大家自小習慣了的，以為是普通的而且是理所當然的方式去生活，還企圖散播一些違反大眾信念的想法——更糟的 是，用映象（人人看得懂的方法）清楚說了出來。

凡 是我行我素不肯向流行價值觀念合模者，或多或少都是建制的敵人，威脅到既定情況的延續；如果這種人散播「不正常」的意識，自然更不受歡迎，因為他致力破壞 據說是令社會穩定的秩序。放眼世界，所謂社會主義社會也好、「自由」經濟社會也好，當權者不願意人民知道的事實，不願意人民改善的價值觀同樣數不盡，也就 是說，對人民生活的管制其實同樣嚴密，只是手法軟硬不同而已。

     *   *   *   *   *   *   *  

那些日子，正當我們的祖國政府也開始擁護資本主義市場經濟時，提出（即使是間接）與這種經濟制度不合作的主張，更是無可寬恕的「反革命」行為。

卄多年後的今天，多得鄧小平的眼光和勇氣，中國全面擁抱喪失靈魂、埋沒人性的物質文明，海陸空污烟瘴氣、大地山河災情遍野，人人身心靈內外劇毒，也許吾輩喝過洋水却又矢志留港建設綠色文明的傻瓜，總是覺得盡了一點點綿力，對歷史有所交代而已。

聽阿祥講30年前後的開悟……

http://www.lifeflowhk.org/2016/04/19/7688/

祥哥團隊的食生課程開了3年，不斷支持想生命進入身心醫提升新境界的有緣人。 現在時機成熟，團隊新陣容推出更充實更切合學員需要的「旅程」，以日營方式密集培訓過料： http://www.lifeflowhk.org/2016/05/13/2016_june_journey-2/
第1天 9.30 登記，身體檢驗    9.55感恩，節目開始，旅程介紹 10.10-11.00食生的基本概念：生命轉化的真相、理由、收獲、緣份    11.00--11.30 食生廚藝 1- 绿果菜露製作 (示範及茶餐)   11.30-12.00個人排毒目標設定      12.00-1.00食生的實踐：選擇方法策略、開始的步驟、知識的準備、生理心理的準備   1.00-1.45養生進食體驗  -生機食生純素午餐，休息  1.45-2.15驅寒排毒：學習、體驗暖身食生不怕寒涼的方法   2.15-3.15食生與營養：食材介紹、普遍的誤解、吃出健康活力的信心保證  3.15-4.15排毒的基本概念：主動生病不再病、認識及應付排毒反應、 案例分享 4.15-4.30食生下午茶   4.30-5.30 食生的新人生: 面臨的考驗、應付策略   6.00感恩，節目完成 6.00-6.30 個人化食生排毒三天計劃諮詢       第2天 9.30感恩，節目開始 9.35-10.00心靈排毒：體驗一學即會終身受用的排毒妙法   10.00-10.45 腸道排毒：浣腸、灌腸、益生菌   10.45-11.15食生廚藝 2-食生麵條製作 (示範、茶餐)   11.15-12.15 斷食排毒：基本原理、方法、考驗的應付策略、安全保證   12.15-12.30細胞排毒：體驗一學即會終身受用的排毒妙法   12.30-1.00 食療排毒：吃出身心靈提升的策略   1.00-2.00 養生進食體驗 - 生機食生純素午餐，休息   2.00-2.45 能量排毒：體驗一學即會終身受用的排毒妙法   2.45-3.15 肝膽排毒：基本原理、方法、安全保證      3.15-4.15 果菜汁排毒：排毒果菜汁DIY +食生下午茶  4.15-4.45 淋巴排毒：體驗一學即會終身受用的排毒妙法   4.45-5.15 邁向食生人生：告別疾病負能量，迎接青春常駐的幸福歲月     5.15-5.30 情緒排毒：體驗一學即會終身受用的排毒妙法

.30-6.15 答問、分享：新生活的信念與信心     

6.15-6.30感恩大清洗排毒：體驗一學即會終身受用的排毒妙法  

6.30節目完成

           以下是美國非有機食材的人工化學農藥污染統計數字（由最多農藥的數起，括號內是該食材驗出了有多少種農藥）。

           此名單只包括美國社會普遍的食材，與我們日常的不一樣；當地的農藥使用情況亦與中國內地分別頗大。即使如此，相信仍有相當參考價值。

穀類：

頗安全：全麥包（49）、爆穀（37）、班戟（35）、肉醬意大利粉（33）、蛋麵（30）、餅乾（28）

大致安全：麥片（24）、米（18）、番茄醬意大利粉（10）、粟米片（10）

蔬菜：

不安全：薯仔（96）、菠菜（95）、青甜椒（83）、西芹（78）、青瓜（67）

少吃亦頗安全：青豆、黃豆、辣椒、紅椒、南瓜、秋葵、番茄、綠豆、綠椒、菜心、車厘茄、白菜

亦算安全：番茄（50）、西蘭花（45）、番薯（43）、紅蘿蔔（32）

算頗安全：西洋菜、菰菌類、大蔥、紅腰豆、蒜頭、蘿蔔、莞茜、苜蓿芽、紅豆

頗安全：眉豆（18）、豌豆（12）、蘆筍（8）、椰菜（7）、紅菜頭（7）、椰菜花（3）、粟米（2）、洋蔥（7）

水果：

不安全：黑提乾（110）、李（97）、士多啤梨（86）、蘋果（80）、梨（79）

少吃亦頗安全：番鬼荔枝、杮子、甘橘、奇異果、蜜瓜、黑加侖子、紅桑子、藍莓、杏

亦算安全：plum（68）、提子（63）、西莓（62）、車厘子（61）

亦算頗安全：柑、菠蘿、熱情果、木瓜、青檸、檸檬、番石榴、棗子、椰子、苦瓜

頗安全：橙（24）、西柚（16）、西瓜（13）、牛油果（2）、香蕉（0）

果仁種子：

不安全：花生（183）

少吃亦算安全：蘿蔔籽

亦算頗安全：栗子、合桃、葵瓜子、芝麻、南瓜子、榛子、亞麻籽、松子、杏仁

頗安全：合桃（14）

……………………..

祥哥在旅程中詳談有關經驗與主張：

http://www.lifeflowhk.org/2016/05/13/2016_june_journey-2/

是否一定要100%食生才是最好？

不 少食生者儘量採用100%生食，也有很多人認為75%至90%已經非常理想，平日隨心吃小量熟食。也有些食生者多吃不同種類的食物，例如果食者 （Fruitarians）以吃水果為主；芽菜食者（Sproutarians）以吃發芽的種子為主；汁食者（Juicearians）以喝果菜榨的汁為 主。

     食生越多越好，即使3成也比2成好。在目前的環境加上個人習慣。100%食生是非常不容易的，其實5-7成食生，生命已經完全不一樣，身心靈健康狀態非常明顯突飛猛進。

     所以，不妨決心盡可能多一點食生，循步漸進。最好先戒掉危害健康較為嚴重的那些----加工的肉類、煎炸的香口食品、垃圾食物、糖果汽水等等。

     100%食生是理想，需要緣份才辦得到。綜觀這些完全食生者親身經歷見証，當一個人差不多全部食生之後，各式各樣不可思議的事情陸續在生食之中出現。

只要我們有心減少熟食，努力再努力，生命肯定會漸入佳境。

想改為食生是不是上完全戒掉熟食？

各 方前衛的權威意見未盡相同，對於如何由熟食轉為食生，一派主張盡快100%食生，徹底致力告別所有熟食，一派則認為大多數人無妨循序漸進，先嘗試50%， 再進步到70%，然後80-90%，緣份來到才100%。（所謂100只是指意志與決心，現實生活中此時此地根本無從確認究竟買到的所謂「生」的食材，甚 至生產商「証實」是生的，是否經過高溫或輻射化學污染──例如市面上來自大陸及美國的「生」合桃花生以及所有腰果（90%來自印度）都經灼熱（為了方便機 器剝殼及保鮮安全理由），大部分醋、油、麵豉等都經煮熟。）

大多數權威都同意：

1. 重病及慢性病患者（尤其是癌症及糖尿）── 馬上100%食生。
2. 為了修行得到靈性提升── 盡快100%食生。
3. 想吃得更健康── 80%食生，20%熟食（只包括米飯、豆類、根類蔬菜番薯、薯仔等）。

想過渡順利，有個好辦法：先做14天果菜汁斷食，然後開始完全食生，此後堅持下去。

祥哥開食生課：

http://www.lifeflowhk.org/2016/05/13/2016_june_journey-2/

牛油果湯

材料：牛油果、梨、西芹

調味料：麵豉醬

做法：

1.  各材料洗淨，去皮，牛油果起肉，切粒；

2.  加調味料及適量清水放進攪拌機，高速液化；

3.  即時享用。

奇異籽飯

材料(2人份)：奇異籽（即chia seed）半杯、海帶芽1/3杯、綠豆芽1杯、杞子1/4杯

調味料：芝麻油

做法：

1.   奇異籽半杯加一杯過濾水用湯匙拌勻，浸至少一小時，最好浸一至兩天催芽；

2.   海帶芽用過濾水浸十分鐘；

3.   將海帶芽、綠豆芽、杞子、芝麻油少許加入奇異籽拌勻。

楊枝甘露

材料(6-8人份)：奇異籽1/4杯、椰青3個、金柚1個、芒果1個 (去皮去核切粒)

做法：

1.  半杯奇異籽加1杯過濾水用湯匙拌勻，浸最少1 小時，最好待1至2天催芽。

2.  將椰青肉及椰青水用攪拌器打成椰奶。

3.  將椰奶分幾次倒入步驟1的食材中，用湯匙拌勻。

4.  加入其他材料用湯匙拌勻，待10至20分鐘奇異籽吸收椰奶及其他材料的水份和養份即成。

------更多食生菜譜、更多食生菜譜見周兆祥編《綠野林食生菜式大全》、《食生實踐版》、http://www.lifeflowhk.org/category/diet/； https://www.facebook.com/simonchauhk。

病痛不只是心理的問題，更是靈性的問題。

不斷有朋友到來求助，明顯他們只要改變生命中的信念和取向，

病患即不藥而癒。

除非他們這樣轉化，健康不可能改善。

我們臨床見到太多醫好了病（癥）但結果尋死的人，

也開心見到不少明白了生命的處境而重生的幸運兒。

……………….

這個星期一的「希望俱樂部」，

祥哥邀來靈性療癒師Sana雙劍合璧

支持出席的每一位找回生命的意義、方向。

http://www.lifeflowhk.org/2016/05/hopeclub20160627/

……………….

進一步做自己的療癒師：

http://www.lifeflowhk.org/2016/06/2016july1journey/

綠野希望俱樂部

主持：周兆祥博士、 Michelle Chu

日期：6月27日（星期一）

時間：4:30pm 至 6:10pm

地點：綠野林（尖沙咀加拿分道2號13樓，港鐵尖沙咀站D2出口）

【費用】
基本：$368
會員：$328
連報4次：$980 (需於兩個月內出席4次)
費用包括：兩位主持親自監製的希望下午茶餐（針對多種重症準備好不同的菜式）一客及多款保健、療癒資料冊。

【優惠】 
出席者選購《給患癌朋友的三十封信》、《心醫》、《食生身心靈療癒》、《用思想醫好你的病》、《就去做自己的醫生》等多種特選書籍，可享 8折 優惠；其他醫療用品、食品、服務也分別有優惠。

【付款】 
請將費用以銀行轉賬存入恒生銀行帳戶號碼：228-699427-001（戶口：流動生命香港有限公司），並請以電郵回覆存款/ 過戶紀錄/ 單據副本 （必須有參加者姓名、聯絡電話及活動名稱）至 info.lifeflow@gmail.com。我們將會用電郵回覆確認付款（請保存正本收據在活動開始時提交作記錄）。

【查詢及報名】 
Tel：3428-2416
Whatsapp：6627-7500
（熱線時間：每天中午12時至晚上8時）

從來沒想過有一天會開店搞企業當老闆管理團隊；從來沒想過有一天會替人做療癒；從來沒想過有一天會公開玩音樂娛賓；從來沒想過有一天會入廚專業做菜賣藝；從來沒想過有一天會教氣功風水打坐……近年居然全部做齊了。

於是真心相信：人算確是不如天算，自己往往只看到眼前，生命九曲十三彎永遠有驚喜，上天的安排絕頂巧妙、奇妙、玄妙。

明知山有虎

自己第一個承認：做生意完全不懂更不合脾性，做療癒根本沒有資格沒有訓練，氣功風水簡直三腳貓也談不上，身上的音樂細胞極少，本身對飲食毫不講究而且愈來愈沒有要求，打坐說不上有心得有什麼境界。既然是這樣，怎麼會不自量力處處自暴其短、累己累人？

恐怕只有一個原因：不忍。

四十五年前大學畢業出道，已經深感社會水深火熱、人間災原遍野眾生堪憐，處處都是壓逼剝削欺騙殘暴，人類文明笈笈可危，我們社會上有見識有能力的達人，竟然一窩蜂投靠建制陣營為虎作倀殘民以自肥，令全人類連累眾生狂奔上絕路，面臨集體毀滅，來日無多，大家卻視若無睹，齊齊醉生夢死行屍走肉……。

身為「知識分子」，深信國家（以至人類文明）興亡，匹夫有責，中華民族歷來士大夫備受崇敬，皆因此人種不但有德有能，更無悔投身服務社會為天下先，以家國為己任，總是不計較個人得失安危，先天下之憂而而憂，後天下之樂而樂；更佩服佛祖的志氣：地獄不空、誓不成佛。

可怕的世代可憐的社區

打從1980年代以還，先有香港被回歸，再爆發六四民運，然後接二連三金融風暴，身邊的社會楝樑竟然紛紛老鼠棄船，移民四海，本地社會經濟、政治、民生、身心靈狀態江河日下，慘不忍睹。像阿祥這樣無德無能之輩，見狀才不得不赤膊上陣，隨時準備好萬箭穿心，仍然感到只好悲壯一番才不負此刻的召喚罷。

經過近本世紀儍兮兮亂打亂撞，遍體鱗傷，交足學費之後終於明白到生命中這個核心的道理：為天之所欲為，必無往而不利：人辦不到的事，上天毫無難度。只要你的夢想是上天想達成之事，宇宙所有力量自當用盡方法以匪夷所思的方式玉成(The entire universe conspires to realize your dream)，你所需的資源，一定不愁短缺，你不懂的，總會有辦法教曉(When the pupil is ready, the master turns up)。

瀟灑走一回，好好交代

不斷有朋友擔心阿祥做如此超高難度、人人（特別是有識者）公認無可能存活的生意，頻頻關心相問還捱得住此壓力多久，擔心小弟隨時身心崩潰。總是相告：如果這是自己的生意，早已無數次呼天搶地、一夜白頭；可幸明知這是上天委派來做的功課，只要宇宙的大計劃需要它完成，沒有可能不成功，相反如果無法維持下去有離場的一日，無非就是完成了歷史任務，有所交待而已。上天六十多年來厚待這個儍小子，將來沒有理由改變。

我的荒唐

If there is nothing worth dying for, life is not worth living. 生命中沒有什麼值得捨身以求的話，一世是白活了！……慶幸自己明白，而且此志不渝。

今天，你也可以加入文明轉化的神聖行列，馬上立下決心，令自己生活一天比一天更簡樸，例如：

• 建立一個新習慣：定期早起去看日出。你對生命將有全新的視角。

• 散步、跑步、行山，做健身操時，不再聽耳筒音樂。

• 不再填滿日程表，盡量留下多多空白。

• 每月一次整天獨處。

• 學習享受靜默。

• 每晚臨睡前當全屋回復平靜、所有燈熄掉之後，靜坐三分鐘才好上床（如能觀看天上的繁星，更妙）。

• 盡量製造機會，讓大自然對你說話。

• 規定自己只可在星期X和星期Y購物。凡是購物，三思而後買。

• 盡量不入商場、不用信用咭、不網上購物。

• 由今天起這樣做人：生命中並沒有難題麻煩，只有成長學習的機會。

• 少看電視，多看雀鳥。

• 留意自己的呼吸：盡量更慢、更柔、更順暢、更開心。

• 盡量減少非真正必要坐在電腦前面。

• 凡是可以簡化的，都盡量不複雜化。

• 盡量不用完即棄，與一切建立感情。

• 盡量吃得更簡單。

• 少買東西—— 再少一點。

• 少用東西—— 再少一點。

• 少擁有東西—— 再少一點。

• 簡化生活之後得來的時間，用在靈修之上。

真正過綠色生活，elegant simplicity, 加入祥哥的旅程：

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